Informazio gehiago
Bizkaiko Foru Aldundiko Kirol Zuzendaritzaren eta WOP Challenge-ren eskutik, running eta trail running jardunaldiak biziko dugu.
Imanol Loizaga entrenatzailearen zuzendaritzapean egongo gara, esperientzia bera (WOP Challenge FULL modalitateko 2. Etapa, Arrigorriaga eta Ermitabarri artean) eta trail running-a praktikatzeko kontzeptu teknikoak (entrenamendu-planak, track-ak …) batuko dituen ekitaldi batean. Bilboko Moyua Plazara joan-etorriko autobus zerbitzua egongo da (parte-hartzaileek euren kabuz joateko aukera ere izango dute), baita hornidura ere jardunaldiaren amaieran. Goiz bikaina igarotzeko aukera paregabea ez galdu, konpainiarik onenean, ingurune natural pribilegiatuan eta kirol diziplina honetatik eta WOP
Challenge-etik ikasiz. Jardunaldian erritmo ertain-baxuan egingo dugu korrika. Nolanahi ere, jardunaldiaren bilakaera egokia izan dadin, parte-hartzaileek gutxienez distantzia-tarte hori korrika egitera ohituta egon beharko dute.
Ibilbideari buruzko informazioa:
11,54Km, 473m-ko desnibela.
Ibilbidearen xehetasuna eta desnibela: https://es.wikiloc.com/rutas-carrera-por-montana/wop-challenge-bilbao-bizkaia-etapa-2-arrigorriaga-ermitabarri-70532922
Jardunaldiaren ordutegiak:
8:30 Autobus-irteera Moyua plazan.
9:00 Arrigorriaga
Etaparen analisia eta plangintza
Gailu elektronikoetan prestatutako track-ak
Beroketa
Etapa
11:00 Ermitabarri - Hornidura
11:30 Hitzaldia
Entrenamendu-planak trailean
Biomekanika eta tartean diren muskulu-taldeak
Teknika: igoerak, jaitsierak
Bestelakoak
12:00 Autobusa Moyua plazara itzultzeko
12:30 Jardunaldiaren amaiera