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Uno de los grandes placeres que ofrece Adeje es la posibilidad de practicar senderismo. Basta calzarse las zapatillas y recorrer a pie cualquiera de los caminos que llevan a los puntos más bellos y recónditos del municipio.
Los caminos de la cumbre nos hablan con el vigor de una naturaleza pletórica, de un exuberante pinar, rico en brea, con amplios llanos de cereal, relatan historias de abejas viajeras y de galerías de agua. En ellos, se repartían, antaño, las ovejas y cabras con agilidad y hacían la trashumancia, para facilitar los mejores pastos al ganado y por supuesto, el agua, imprescindible para vivir.
Actualmente, los caminos de la medianía son un soporte de la sociedad rural de nuestro municipio. Unen núcleos recoletos y amables. Las idas y venidas por esos senderos recuerda, a quien lo transita, numerosas historias de bailes, promesas de fe, viajeros de paso, marchantes de ganado y muchas más.
Los caminos que unen la medianía con Adeje centro, cabecera del municipio, evocan ilusiones de prosperidad, rememoran las primeras enseñanzas en la escuela o el recorrido del médico que socorría, a pie o sobre algún animal de la casa, las dolencias de toda una comunidad.
Herö Trail Adeje, hará que recorras parte de estos senderos.
Herö Trail 12 km recorrerá Desde la puerta del Ayuntamiento situada en la Calle Grande, pasando por Boca del Paso, esta variante del sendero nos conduce hasta el antiguo caserío de La Quinta, cuyo origen se remonta al siglo XVI. y regresando nuevamente a la zona de meta.
Herö Trail Adeje 21 km
Con inicio y final en el mismo punto que la carrera corta, al llegar a La Quinta seguirán este camino tradicional conecta la zona de Ifonche, uno de los más antiguos de la comarca, y forma parte del Camino Real que unía las medianías altas de Guía de Isora, Adeje, Arona y Vilaflor.