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LAS CLASIFICACIONES LAS PODÉIS ENCONTRAR EN EL LATERAL DERECHO DE LA PÁGINA, BAJO LOS RECORRIDOS.
FOTOGRAFÍAS: OLIVERA TRAIL EXTREM BELCHITE
Podéis encontrar más fotos en los Facebook:
https://www.facebook.com/unescoaragon.deporte
https://www.facebook.com/OLIVERAEXTREM/
RECOMENDACIONES PARA CARRERA
- Limita la duración de tu calentamiento...
En verano, el calentamiento puede ser más corto que en invierno. Por la temperatura ambiente, los músculos se calientan más rápidamente. Adapta tus necesidades de calentamiento con respecto al calor y a tus sensaciones físicas.
- Bebe lo suficiente antes y durante la carrera...
La hidratación para las carreras de estas características comienza un par de días antes, y sobretodo el día anterior. El organismo debe tener un capital hídrico importante antes del esfuerzo. Es el gesto indispensable para estar en forma durante el esfuerzo. Durante la carrera, si tienes demasiado calor, humidifica tu ropa y mójate el pelo.
- Prioridad: NO esperes a tener sed para hidratarte...
La sensación de sed ya es la señal de una pérdida hídrica del 1 % que equivale a una merma del 10 % de las capacidades físicas. Para estar al máximo de tus capacidades, ingiere con regularidad pequeños tragos de agua.
- A saber: durante una carrera intensa o de larga duración con calor, el cuerpo pierde agua, pero también minerales. El corredor debe compensar las pérdidas de electrolitos para conservar todo su fondo tomando una bebida del esfuerzo isotónica (a 50 g/l de hidratos de carbono).
- Lleva una gorra
Llevar una gorra sirve para protegerse de los rayos del sol y favorece la evaporación del calor corporal por la cabeza (transpiración).
- Protege tu piel y tus ojos del sol
¡El sol quema la piel, es su principal defecto! Protégete la cara, los brazos y las piernas con crema solar con un índice de protección elevado (a partir de 20).
Al igual que el resto del cuerpo, los ojos también sufren de los rayos agresivos del sol, durante tus carreras, lleva gafas de sol adaptadas a tu vista. Evitarás dolores de cabeza y trastornos visuales.
- A la llegada, dejar que la temperatura corporal baje de manera progresiva. No te duches de inmediato, la temperatura del cuerpo debe bajar progresivamente, mójate un poco y tómate una bebida glucídica para retomar fuerzas.
¡No te sobreestimes, a los primeros síntomas del golpe de calor, detén tu esfuerzo! . Y ponte en contacto con alguien de la Organización a través del personal desplegado a lo largo del recorrido o con la Cruz Roja.
OLIVERA EXTREM TRAIL 17 Y 18 DE JUNIO
El Ayto. de BELCHITE y UNESCO ARAGÓN DEPORTE, pioneros en Aragón en la organización de pruebas en espacios naturales con esta Carrera, hemos realizado un nuevo esfuerzo con el apoyo de nuestros patrocinadores para que la OLIVERA TRAIL EXTREM pueda ser disfrutada un año más y con más facilidades para los corredores.
Belchite referente y protagonista por sus avatares históricos ha apostado por seguir divulgando la filosofía y valores de las Naciones Unidas y la UNESCO, principal motivo del trabajo de UNESCO ARAGÓN DEPORTE, a través del programa "El Deporte como Cauce de Cultura de Paz" y de los proyectos de Cooperación al Desarrollo y Ayuda Humanitaria.
Por ello y “con todos los servicios” de una Gran Carrera...la inscripción es GRATUITA.
- A los participantes ya inscritos se les devolverá el importe el mismo día de la prueba.
- El día de la Carrera se colocará una urna para que todo aquel que quiera seguir colaborando y apoyando los proyectos que UNESCO ARAGÓN DEPORTE desarrolla por el mundo pueda realizar su aportación solidaria.
Un año más tenéis la posibilidad de dormir en el Pabellón de Belchite -plazas limitadas- previa petición por correo electrónico: oliveratrail@gmail.com (concepto: Pabellón). También, podréis alojaros en los innumerables hoteles y casas rurales de Belchite y su Comarca.
Así mismo tendréis la posibilidad de acceder a las Piscinas de Belchite presentando el dorsal de la Olivera Trail Extrem.
SÁBADO
17K – LA PUEBLA DE ALBORTÓN – BELCHITE (kilometraje no homologado).
- Hora: 18:00 SALIDA La Puebla de Albortón, y META en el Polideportivo de Belchite (salida de los autobuses hacia La Puebla de Albortón a las 17:00)
- Entrega de DORSALES: entre las 15:30 y las 17:00, en el Polideportivo de Belchite.
DOMINGO
14K TÉCNICA - BELCHITE – BELCHITE (kilometraje no homologado).
- Hora: 10:00 SALIDA y META en Pueblo Viejo Belchite.
- Entrega de DORSALES: Desde las 8:00 hasta las 9:30, en el CAMPO de FÚTBOL de Belchite está ubicado a 100 m. de la SALIDA / META (Arco del Pueblo Viejo) * Ver Plano.
- Salida Neutralizada 9:30 hasta la SALIDA en el Arco del Pueblo Viejo.
10K INICIACIÓN - BELCHITE – BELCHITE (kilometraje no homologado).
- Hora: 10:00 SALIDA y META en Pueblo Viejo Belchite.
- Entrega de DORSALES: Desde las 8:00 hasta las 9:30, en el CAMPO de FÚTBOL de Belchite está ubicado a 100 m. de la SALIDA / META (Arco del Pueblo Viejo) * Ver Plano.
- Salida Neutralizada 9:30 hasta la SALIDA en el Arco del Pueblo Viejo.
CLASIFICACIONES:
Ø 17K - Sábado
- Clasificación General 3 Primeros Clasificados (H-M)
- Clasificación Veteranos +45 / 3 Primeros Clasificados Masculinos
- Clasificación Veteranas +35 / 3 Primeras Clasificadas Femeninas
Ø 14K Domingo
- Clasificación General 3 Primeros Clasificados (H-M)
- Clasificación Veteranos +45 / 3 Primeros Clasificados Masculinos
- Clasificación Veteranas +35 / 3 Primeras Clasificadas Femeninas
Ø 17K + 14K Sábado + Domingo
- Clasificación General 3 Primeros Clasificados (H-M)
- Clasificación Veteranos +45 / 3 Primeros Clasificados Masculinos
- Clasificación Veteranas +35 / 3 Primeras Clasificadas Femeninas
Ø 10K
- Clasificación General 3 Primeros Clasificados (H-M)
- Clasificación Veteranos +45 / 3 Primeros Clasificados Masculinos
- Clasificación Veteranas +35 / 3 Primeras Clasificadas Femeninas
No hay premios en metálico. Habrá PREMIO ESPECIAL TRANGOWORLD